As baixas temperaturas ainda assolam o país, consequentemente, despertando a preocupação com a saúde respiratória da população. Conforme o Ibope, 44% dos brasileiros têm problemas respiratórios, sendo os principais: asma e bronquite crônica. Por este motivo, é necessário se prevenir e utilizar estratégias para favorecer a circulação do ar dentro de nossas casas.
A ventilação nos ambientes é uma dica extremamente importante, por mais que com o frio seja difícil deixar tudo aberto. No entanto, procure em algum momento do dia, abrir as janelas para proporcionar essa troca de ar. Isso evita a falta de circulação no ambiente. Impedindo que os microrganismos, ácaros e sujeiras, se acumulem em revestimentos. Nesse sentido, lavar carpete é importante.
Esses materiais aveludados que servem como revestimento, devem estar limpos habitualmente. Afinal, as partículas são muito prejudiciais para a respiração, afetando, principalmente, quem já sofre com esse problema. Desse modo, efetue uma boa limpeza de carpete. A seguir, listamos algumas dicas de como fugir dos problemas respiratórios nesse frio.
Mantenha-se hidratado
Aqui está um ponto fundamental: a hidratação. Apesar do clima sugerir o consumo de bebidas quentes, não podemos deixar de lado a água. Pelo contrário, devemos beber ainda mais. Nos dias mais secos, é importante o autocuidado via oral, para deixar o corpo umidificado, evitando o ressecamento de mucosas.
Coloque as roupas e cobertores no sol
A higiene de casacos, cobertores e mantas com frequência, também é um requisito para manter a saúde em dia. A exposição ao sol dessas peças auxilia na limpeza. Pois, impede a conservação da umidade, que colabora para a proliferação de fungos. Para quem apresenta histórico de asma, rinite, sinusite, bronquite, entre outras doenças, deve se preocupar bastante com a limpeza de seus pertences.
Carpetes limpos e higienizados
Mais um truque: limpar carpete. Sabemos que o carpete traz um visual elegante, sofisticado e, principalmente, aconchegante para qualquer casa. No entanto, ele pode ser um grande provocador de problemas respiratórios, quando não é bem cuidado! Com a finalidade de assegurar a saúde de todas as pessoas que frequentam o ambiente, é muito importante a lavagem e higienização de carpetes.
Alimentação saudável
O hábito de uma alimentação saudável é relevante para os dias frios. Ingerir frutas, legumes e verduras ajuda na resistência corporal, durante as baixas temperaturas. O consumo de comida associado a atividade física e sono adequado, colaboram para a manutenção do equilíbrio do sistema imunológico. Trazendo melhores benefícios para o funcionamento do corpo.
Como dissemos, dedicar um pouco do seu tempo para a higienização de carpetes é fundamental em períodos de baixas temperaturas. Isso porque esses revestimentos acumulam poeira, ácaros e outros microrganismos, causando problemas de saúde.
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